Kursus koosneb 10st treeningtunnist. Treeningud toimuvad pühapäeviti kell 9.00 (selleks ajaks palume olla suure basseini ääres). Tunni kestus 50 minutit.
Soovid õppida õigesti ujuma, aga ei tea millest alustada?
Kutsume Sind pühapäeviti kell 9.00
ujumistrenni täiskasvanutele algtasemel. Koht – Toila SPA hotelli ujula.
Täiskasvanute ujumise algõpetuse tunnid toimuvad kursustena kolm korda aastas – septembris, jaanuaris ja märtsis. Tunnid toimuvad kaks korda nädalas. Treeningud kestavad kuni mai 2020.
Veedame koos aega kasulikult ja heas seltskonnas omandades kogenud treeneri juhendamisel erinevate ujumisstiilide põhiteadmised: krooli tehnika, rinnuliujumine, liblikujumine ehk delfiin ja seliliujumine. Õpid vees liuglema, lestaujumist, sukelduma, kasutama ujumislauda, hingamistehnikaid. Omandatud teadmised saate edasi anda ka oma lastele.
Ujumine on kasulik mitmel põhjusel: see parandab rühti, põletab rasva, tugevdab immuniteeti ja lihaseid, samuti liigeseid ja südametööd. Ujumine on suurepärane stressimaandaja ja võimalus lõõgastuda, tõsta tuju ning tunnetada energia juurdevoolu!
Ujumistrenn kestab 50 minutit ja toimub rahulikus mugavas tempos.
Natalja Kartamõševa on viienda kategooria ujumistreener õpetamise kogemusega 22 aastat.
Maksumus on paketipõhine:
- 4 treeningud 49. –
- 10 treeningud 107.-
Esimesse tundi tulles ettemaks tuleb tasuda Pilates & Koolitused OÜ arvele: EE932200221066669581. Selgituseks – Ujumistrennid.
NB! Ujumistrenni tuleb eelnevalt registreeruda tunniplaanis!
Saada info aadressile: katja.loide@gmail.com
Kusimuste korral kirjutage meile: katja.loide@gmail.com, tel. +372 523 3905
Ära lükka asju homse varna – ootame Sind juba järgmisel esmaspäeval! Kohtumiseni Toila SPA ujulas!