HINGAMISTERAAPIA

Õpime hingama

Mida head annab töö loomuliku hingamisega?

• närvisüsteem tasakaalustub tänu parasümmpaatilise närvisüsteemi stimulatsioonile;
• väheneb südame löögisagedus, lihaskond vabaneb pingetest, veresooned laienevad ning tänu sellele vereringe paraneb ja vererõhk alaneb;
• endorfiinide parema tootmise ja levimise tõttu kehas tõuseb valulävi. See prorsess on eriti kasulik valu vaigistamise  ja -taluvuse loomulike meetodite arendamisel;
• tasakaalustub hapniku ja süsihappegaasi tase ning nõnda tekib aluseline keskkond ja väheneb happesus. Põletik ja nakkus arenevad jõudsalt aga just happelises keskkonnast, nii et keha aluselisemaks muutumine vähendab põletikke ja nakkusriski;

Praktiseerides hingamist ja muutes selle oma elu igapäevaseks osaks leiate, et nii vajadus astmaravimite järele kui astma sümptomid vähenevad drastiliselt. Hingamis tehnikat kasutatakse laialdaselt ka teiste hingamisprobleemide puhul:

• Krooniline nohu
• Norskamine/apnea
• Ärevushäired/paanikahood
• Krooniline bronhiit
• Stressist tulenevad hingamishäired jne.

” Õpime hingama ” on mõeldud kõigile, kes töötavad igapäevaselt inimestega nagu nõustajatele, meditsiinitöötajatele, sotsiaaltöötajatele, õpetajatele või täiskasvanutele kes soovivad ise hingama õppida.

” Õpime hingama” annab praktilise ja teoreetilise aluse hingamisharjutustele ja – tehnikatele.

 Hingamisõpetamine viiakse läbi nii individuaalses vormis kui ka mitme inimese osavõtul.

Hingamisterapeut: Katja Loide on  Inspiraktiva hingamisterapeutide koolituse  lõpetanud hingamisterapeut. Bo Wahlströmi, Rani Spets Edgren, Sofia Sjöblom, Lena – Kristina Tuulse, Dan Brule ning professor Sergei Strekalovi õpilane.